Hábitos que evitar a la hora de comer

Los hábitos que tenemos al comer son muy importantes. Cuando comemos cosas que interrumpen nuestra digestión generamos toxinas y cerramos canales en nuestro organismo. A veces se dice incluso que es más importante cómo comemos que lo que ingerimos.
Es importante no comer de más. Comer sin estar preocupados. Comer lento. Descansar después de las comidas y no ingerir agua fría en la mitad de las comidas.
Hoy en día estos hábitos que parecen tan simples se han vuelto muy difíciles por el ritmo de vida acelerado. A veces comemos aunque estemos estresados y preocupados, lo que hace que nuestro organismo no asimile bien lo que comemos. O tenemos poco tiempo para comer y no masticamos bien, de hecho es comprobado que una de las causas de la gastritis es comer rápido y comer de más. Naturalmente, si tenemos poco tiempo, no descansamos, e inmediatamente nos reincorporamos a nuestras actividades. Y el mayor error de todos, el agua fría en las comidas.
La digestión se conoce como fuego también. Se generan muchos ácidos que disuelven los alimentos, y cuando tomamos agua fría, los disolvemos, empujando al cuerpo a hacer esfuerzo de nuevo para concentrarlos lo suficiente para disolver los alimentos.
 Ya saben, a mejorar nuestra hora de comer.

Gracias por leer.

Top 10 errores al comer:
https://www.youtube.com/watch?v=3GFO7tEpflg